Nisargadatta Maharaj: ""Attachez-vous à la sensation « je suis », à l’exclusion de toute autre chose. "

"Attachez-vous à la sensation « je suis »,

à l’exclusion de toute autre chose.

Quand le mental devient ainsi complètement silencieux, il brille d’une nouvelle lumière et il vibre de nouvelles connaissances. Cela vient tout à fait spontanément, vous n’avez qu’à vous attacher à « je suis ». C’est comme de sortir du sommeil ou d’une extase et de se sentir reposé, sans savoir cependant pourquoi et comment on se sent si bien de même, dans la réalisation, vous vous sentez complet, achevé, libéré du complexe désir-peur."

"Mon Guru m’ordonna de consacrer toute mon attention à la sensation « je suis » et à rien d’autre. Je ne fis qu’obéir, je ne me livrais à aucune pratique particulière de respiration ou de méditation, ni à l’étude des écritures.

Je détournais mon attention de tout ce qui pouvait survenir et je demeurais dans la sensation « je suis".

Cela peut sembler trop simple, fruste, même.

Ma seule raison de le faire était que mon Guru me l’avait commandé.

Et ce fut efficace !"

Nisargadatta Maharaj