Douglas Harding: "Comment se désidentifier?"

"Question : Je n'avais pas dans l'idée de ne pas avoir de pensées, mais de ne pas m'y identifier, ce qui est pour moi difficile.

Douglas : "Comment faire cela?

Comment se désidentifier?

Je vous suggère de commencer par des choses faciles.  Comme lorsque vous regardez dans le miroir et vous voyez là-bas votre visage, et vous voyez qu'ici, au-dessus de vos épaules, il y a absence de visage. Visage à espace.

Et lorsque vous vous promenez dans la campagne, vous voyez que vous êtes l'espace pour toute cette nature. Nous disons la vérité sur des choses simples. Et alors, je pense que vos pensées cesseront d'être un problème. Et nous commencerons même à être reconnaissant pour nos pensées.

Faisons ce que nous pouvons faire avec des choses simples; comme par exemple, regardons nos pieds, nos jambes, notre poitrine et voyons enfin qu'au-dessus il y a... le monde !

Nous essayons de manipuler nos pensées, de corriger nos pensées. Pourquoi ne pas simplement les accepter et les voir? Nous essayons de corriger nos pensées au niveau de la pensée. Mais acceptons les sans chercher à les améliorer.

Commençons par nous dire la vérité  : nous sommes éclatés, grand ouvert pour tout.

Et alors les pensées seront de moins en moins un problème. Et elles seront peut-être même très utiles car elles surviennent quand on en a besoin. Si ce sont des pensées tristes ou des pensées qui concernent de graves problèmes, elles vont nous ramener ici. Problème là-bas, absence de problème ici."