Mooji: "Travail interne."

"Fermez les yeux et essayez de vous concentrer sur la sensation d'être. La sensation "je suis" indique naturellement cela. Au début vous ressentirez peut-être assez facilement de la fatigue, comme si c'était un effort de faire cet exercice. Souvenez-vous que vous ne devez pas laisser cette sensation "je suis" se mêler à aucune autre pensée ou sensation. D'autres pensées peuvent survenir et vouloir jouer, mais ne vous y intéressez pas. Ne gardez que la sensation "je suis". Progressivement, avec un peu plus de pratique, vous verrez que la sensation "je suis" reste toute seule, sans intrusion, et vous aurez une sensation d'expansion et de paix. Une sensation naturelle de vouloir demeurer là plus longtemps va se faire sentir, mais commencez comme ça, par petites doses de cinq à sept minutes. A la longue, la sensation d'être se maintiendra par elle-même en tant que pure présence.

Second exercice :

Vous êtes antérieurement à tout ce qui est perceptible. Toute chose que vous percevez ne peut être ce que vous êtes. Demeurez simplement en tant que cette conscience. Observez que toutes les pensées et toutes les sensations, tous les phénomènes viennent puis s'en vont. Remarquez que vous êtes essentiellement cette perception. L'ordinateur (du mental) est allumé mais vous ne vous connectez pas. Regardez seulement. Vous allez progressivement être amené à ressentir une immensité de l’Être.

Ce sera votre exercice tandis que vous allez et venez dans votre vie quotidienne en vaquant à vos occupations. Ne vous précipitez pas sur des livres pour quoi que ce soit. Vous allez vous rendre compte que votre mental réclame un petit massage de temps en temps comme il est habitué à la sensation d'être impliqué, d'être important et partie prenante. Contentez-vous d'observer cela. Vous n'avez pas besoin de réprimer cette énergie venant du mental. Vous pouvez simplement la laisser être, mais vous-même vous demeurez dans l'espace neutre de l'observation. Demeurez en tant que la conscience détachée et sans forme.

Vous allez pouvoir regarder et reconnaître que l'identité n'est qu'une pensée, passant d'une histoire à une autre comme un singe sautant de branche en branche. Par le passé, cela a pu durer des heures sans que vous ne vous en rendiez compte, mais au fur et à mesure que vous demeurerez en tant que conscience, vous sentirez votre vibration se renforcer et la conscience s'élever à une altitude supérieure. La capacité à surprendre le mental sera devenue beaucoup plus aisée pour vous. Dès que l'identité entrera dans la danse, un signal se fera sentir à l'intérieur et vous serez capable de reconnaître ce jeu avec détachement.

Alors, voulez-vous continuer à revêtir une identité personnelle ? Et qu'est-ce qui est en train d'observer cette identité en train de jouer ? Ne laissez pas le mental répondre à votre place. Restez tranquille. Allez voir et vérifiez : "je suis simplement ici." En tant que quoi êtes-vous ici ? A nouveau, vous constatez : "je n'ai aucun commentaire à faire là-dessus. C'est juste une sensation d'être."

C'est la même chose que l'exercice consistant à demeurer en tant que "je suis". C'est également la sensation d'être qui est là naturellement - la sensation "je suis". Alors à un moment donné, vous allez peut-être commencer à voir : "mais le 'je suis' aussi est vu. Le "je suis" aussi est perçu. La sensation de présence aussi est perçue". Ne soyez pas pressé pour ça. Quand l'idée "je suis la personne" est passée au tamis, elle devient juste le "je suis". Si vous pouvez parvenir à la sensation de seulement la présence sans mélange, c'est déjà formidable. Vous êtes dans le domaine de la grâce. Si vous essayez de forcer cette reconnaissance, alors vous faites à nouveau revenir le mental et il semblera que le mental aura accompli quelque chose. Et comment le mental se fait-il rétribuer ? Il obtient de rester en place. Évitez ça.

Vous sentez peut-être que sans cet exercice, vous êtes déjà naturellement établi dans un espace de repos. Tandis que vous allez et venez, vous trouvez que le mouvement se produit spontanément, mais qu'aucune "comptabilité" n'est tenue de ce mouvement (aucun enregistrement n'a lieu). Tout est frais et l'attention ne va pas séjourner dans le passé ou n'est pas en quête d'assurance. Elle n'est pas dans le besoin.

Ceci est votre travail interne. Un travail interne - une satisfaction éternelle."

Mooji