Si seulement....

Le stress survient quand nous pensons que les choses pourraient ou devraient être différentes de ce qu'elles sont. En d'autres termes,le stress est provoqué par une disparité entre "comment sont les choses" et "comment nous aimerions qu'elles soient".

Combien de fois ne pensons-nous pas : "si seulement..."?
En voici quelques exemples familiers :
-si seulement j'avais plus de temps
-si seulement j'avais plus d'argent
-si seulement je n'étais pas obligé(e) de
-si seulement il/elle pouvait...
Chacun d'entre nous pourrait établir sa propre liste de "si seulement". Sous cet angle, nous pouvons mieux voir quel point le stress nous est familier et est omniprésent dans notre vie. Il semble que nous passions une grande partie de notre temps avec ces tensions dont l'intensité se situera, selon le cas,à un niveau allant de minime à très intense. Le degré de stress que nous éprouvons dépend de deux facteurs :
* l'ampleur de l'écart entre "ce qui est" et"ce qui devrait être"
* le sens ou l'importance que nous attribuons à cet écart.
Plus l'écart est grand, plus le stress est intense. Plus l'écart a de sens à nos yeux,plus le stress est important. ...

Peter Fenner - in "Le courage de se libérer"